Warsztaty dla zespołów – ruch, oddech, uważność

Podejście

Rozwój zespołu nie zawsze wymaga kolejnego szkolenia. Czasem potrzebne jest dobrze zaprojektowane doświadczenie.

Takie, które pozwala ludziom coś zobaczyć, przećwiczyć i zabrać ze sobą do codziennej pracy.

Mam ponad 20 lat doświadczenia na styku biznesu, zarządzania, pracy z ludźmi i sektora kultury. Z jednej strony rozumiem organizacje, cele, projekty i realia pracy. Z drugiej – wiem, jak pracować z tym, co dzieje się z człowiekiem w środku tego wszystkiego.

Dobieram narzędzia do ludzi i celu, a nie ludzi do narzędzia.

Przykładowe warsztaty

Z czym najczęściej przychodzą firmy

Warsztat 1

Współpraca w zespole

Wzajemne zrozumienie, uważność na innych i lepsze wykorzystanie potencjału zespołu.

Warsztat pomaga uczestnikom lepiej rozpoznawać własny sposób działania i sposób funkcjonowania innych osób. Poprzez praktyczne zadania grupowe uczestnicy ćwiczą wzajemne rozumienie, słuchanie, reagowanie na potrzeby innych i wykorzystywanie różnic oraz indywidualnych zasobów jako wartości dla całego zespołu.

Dla: zespołów, które chcą lepiej współpracować, integrować się lub przygotowują się do zmian i nowych wyzwań.

Warsztat 2

Stres pod kontrolą

Rozpoznawanie napięcia i praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Warsztat pokazuje, jak stres wpływa na nasze funkcjonowanie i zdolność działania. Uczestnicy uczą się rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz poznają krótkie, proste techniki pomagające zmniejszyć napięcie, odzyskać koncentrację i wrócić do działania.

W programie: świadomość własnych reakcji na stres, praca z napięciem, oddechem i ciałem oraz techniki możliwe do zastosowania w codziennych sytuacjach – także w pracy.

Dla: zespołów pracujących pod presją czasu, w zmianie lub przy dużym obciążeniu zadaniami.

To najprostsze, najczęściej wybierane formy. Program zawsze dopasowuję do grupy i celu.

Formy współpracy

Jak możemy pracować?

01

Jednorazowy warsztat

Od krótkiej sesji po kilkugodzinne spotkanie.

02

Cykl spotkań

Regularne zajęcia, np. raz w tygodniu, dwa razy w miesiącu lub raz w miesiącu.

03

Program dla konkretnej grupy

Kilka spotkań połączonych wspólnym celem i dopasowanych do potrzeb uczestników.

04

Element wydarzenia lub konferencji

Krótka sesja, aktywne otwarcie, warsztat, doświadczenie dla uczestników lub spokojna przestrzeń regeneracji.

05

Stała współpraca z firmą lub instytucją

Regularne zajęcia i działania wspierające dobrostan, relacje i funkcjonowanie grupy.

Bez gotowego katalogu

Pracuję elastycznie

Nie zawsze wiadomo od razu, jaki warsztat będzie najlepszy dla konkretnej grupy. Dlatego zamiast wybierać wyłącznie z gotowego katalogu, możemy zacząć od rozmowy o potrzebach.

Na tej podstawie przygotowuję propozycję odpowiedniej formy, tematyki i czasu trwania.

Warsztat, cykl spotkań czy stała współpraca – forma zależy od tego, czego naprawdę potrzebuje grupa.

O mnie

[IMIĘ NAZWISKO]

Od wielu lat pracuję z ludźmi i grupami, łącząc doświadczenie pracy w kulturze z praktyką związaną z ciałem, ruchem, oddechem, uważnością, twórczością i pracą grupową.

Przez pierwsze lata kariery pracowałam w biznesie i sprzedaży. Od ponad ośmiu lat działam w międzynarodowym sektorze kultury, realizując projekty, budując współpracę między organizacjami i pracując z różnorodnymi grupami i partnerami. Równolegle rozwijałam warsztat pracy z człowiekiem – w obszarze świadomości ciała, ruchu, oddechu, uważności, pracy twórczej, głosu i metod wspierających dobrostan.

Prowadzę warsztaty i zajęcia, w których ważne są dla mnie prostota, uważność, poczucie bezpieczeństwa i możliwość doświadczenia czegoś bez presji na wynik.

Nie chodzi o to, żeby zrobić coś „idealnie". Chodzi o stworzenie warunków, w których można na chwilę zwolnić, sprawdzić, czego potrzebujemy, lepiej usłyszeć siebie i innych oraz znaleźć coś, co rzeczywiście można zabrać ze sobą do codzienności.

Doświadczenie, które zespół zabierze ze sobą do codziennej pracy